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《傑米·奧利佛的家庭餐桌超級食物升級版P.38》
組合：裸麥麵包、奶油乳酪、綜合種籽、酪梨、檸檬汁、黑胡椒、海鹽、辣椒片
肚子餓了，來一片！
我的辣椒只有很辣、不辣二種選擇，結果我還是很膽小的選不辣那種，
因為朝天椒直接進嘴裡還是有障礙，其實可以撒一些乾辣椒片的。
還剩一些酪梨就打成酪梨奶，一整套的酪梨簡餐很讚啊！
No.118 用酪梨與裸麥麵包變魔術4/18 《傑米·奧利佛的家庭餐桌超級食物升級版P.38》 組合：裸麥麵包、奶油乳酪、綜合種籽、酪梨、檸檬汁、黑胡椒、海鹽、辣椒片 肚子餓了，來一片！ 我的辣椒只有很辣、不辣二種選擇，結果我還是很膽小的選不辣那種，因為朝天椒直接進嘴裡還是有障礙，其實可以撒一些乾辣椒片的。還剩一些酪梨就打成酪梨奶，一整套的酪梨簡餐很讚啊！
由 Bstintin Yeh 貼上了 2017年7月30日
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