西芹蘋果多多  

西芹蘋果多多:西洋芹掰下四根、一個蘋果、多多約160ml、少許開水

最近一個月,我都沒有買菜吧!水果也一直在靠奇異果撐著。

各位冰友啊~奇異果真的是好物,每天來個一~二個,包你順暢無比。

以前我試過優酪乳、梅精......反正一堆啦!通常是一天後就無效。

對我最有效的就是大量的水和蔬果,才有辦法每天順暢,但我也算老外一族,雖然偶爾會煮點晚餐,不過只要某段時間朋友約得很勤,蔬果肯定是攝取不足啊!自從老媽跟我說奇異果的妙用,最近一個多月,我嗑下了三十幾個奇異果吧?哈哈~好多唷~吃奇異果的日子裡,我的肚子很扁滴!

再多奇異果也是會被我吃光,最近又常在外面奔走吃吃喝喝,所以我的小瑪芬又大了,排便也很不順耶!

昨天想了好久到底要不要去買水果?最後發懶只到Mr.Wish買杯奇異果汁,我盯著店員,發現裡面只放一顆半的奇異果,要價50元!!!到了晚上愈想愈不甘心(是在不甘心啥),冒著颳颱風的危險手刀奔向全聯(颱風只不過從臺灣旁邊悄悄走過),挑了一株西洋芹、三個蘋果和一瓶多多。

回到家立馬洗洗切切,搬出二年沒工作的果汁機,把切好的蔬果丟下去攪拌一番,再把它唏哩呼嚕喝下肚,啊!好好喝呀!而且營養滿分、纖維滿分,所以我今天順暢滿分!

芹蘋莓紅核果多多  

芹蘋莓紅核果多多:嗯~名字好難取。西洋芹五根,蘋果一顆、多多160ml,核桃五六個、蔓越莓乾看自己喜歡加多少

昨天喝完那杯,就打算今天早餐也要打蔬果汁,並把媽媽的最後一個五穀粽吃掉!就在翻冰箱的同時,看見還有核桃和蔓越莓沒吃完,我老是要忘記吃它們,靈機一動,乾脆全部打一打,用喝的比較省事。

所以又完成了這杯芹蘋莓紅核果多多,多了一點點堅果香,真不賴!

如果家裡有蜂蜜,也可以用來代替多多,或者選擇甜份高的水果就不用加多多了,像是鳳梨這種纖維超高的水果很合適。如果有檸檬增添點酸甜,喝起來會更順口。

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媽媽的五穀粽。媽媽近年都會包五穀粽,而且五穀的比例愈來愈高了,才會整顆粽都歐嚕嚕的。

裡面有瘦肉、香菇、豆干、老菜脯、蝦米、花生,媽媽會把這些料先爆香炒熟,花生則是先用水煮熟後,冰到冷凍庫去,要用時再拿出來退冰,這樣不鬆的花生也很變鬆。米也會先拌炒至半熟後,再包進粽葉裡。包粽子是門大學問,想包得好包得漂亮,很不容易的。包好後,再整串放進水裡煮,這個就是南部粽吧?

媽媽的五穀粽就算吃二個,也不會消化不良,因為糯米成份不多,所以吃起來胃還是很舒服滴~

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