水晶。蜻蜓

今天台北署立醫院到校辦健檢，我從來沒做過稍微詳細一點的檢查，所以毫不猶豫的掏出三千五檢查一番。

檢查項目:

--------------------------------------超音波檢查-----------------------------------------------

醫師壓壓我的下腹，說我的子宮向後傾.....

我:喔~(心裡很忐忑)

醫:只是向後傾跟你說一下，不會有任何影響(醫師你是要嚇死我嗎?)

醫:看看你的卵巢....沒有長東西(好里佳在)

接著照我的上腹部。

醫:有常熬夜嗎?

我:ㄜ....都十二點多睡(硬是不想承認自己熬夜)

醫:有輕微脂肪肝唷!(「脂肪肝」!!!腦袋開始蕩著「為什麼?為什麼?為什麼?」)

----------------------------------------量體脂──一種讓人不想接受的檢驗--------------------------------------

量完....已經超出標準範圍了。

醫:有點胖喔!!!!(晴天霹靂)

我:那是要運動嗎?

醫:不要吃太油，多運動

--------------------------------------------很緊張分隔線-----------------------------------------

回教室後，肚子餓得要死，所以先嗑掉地瓜泡杯麥片，開始查脂肪肝的資料，並且在撲浪上開始告訴眾姐妹我檢查情形，也反覆思量該怎麼調整飲食，才能自己別這麼胖!

瘦胖子就是BMI值在標準範圍內或以下，但體脂肪卻過高，我全身都油滋滋滴~

在信心大受打擊下，透過達卡大人的精闢分析下再度回復信心。

EX:體脂女生本來就會高一些，加上用體脂體重計量出來並沒那麼準確(女生喜歡聽這個，真窩心)

輕微脂肪肝不用太擔心，只要持續做有氧運動就可以改善(呼~還好，但持續運動是個大考驗)

吃食正常，保持樂觀輕鬆好心情，就頭好壯壯了(原來我還是可以繼續"快樂"的吃，大心~)

等健檢詳細報告出來，就能更清楚我的身體狀況了。

現在定出的計畫是，晚餐少吃泡麵，雖然我吃泡麵也會加青菜，但泡麵油包或者麵體都含油極高，還是去買五木拉麵比較健康，或是用豆腐來替代主食。晚餐要多煮些青菜，最近發懶導致排便都不正常，所以一肚子大便增加體重是免不了的事。運動方面，持續跳鄭多燕，或早點下後跑步或快走，讓身體多消耗些熱量和脂肪。至於早點睡覺，一直是我無法克服的問題啊~

---------------------------------------- 接下篇------------------------------------------------